Уважаемые радиослушатели, сегодня мы отвечаем лишь на одно письмо, но зато весьма интересное. Его автор - Игорь Владимирович Кольке из Москвы. Он пишет:
Здравствуйте!
Узнал недавно, что в Польше в январе отмечают добрые два праздника – День бабушек и дедушек. Со стороны поляков, это, конечно, глубоко моральный и уважаемый поступок организовать такие даты, в которые наши предки получали бы больше заботы и тепла от современников. Оказалось, что праздник этот в Польше отмечают с 1964 года. Вспоминается, что и у нас в России есть похожее событие – День пожилого человека. А еще постановлением Генеральной Ассамблеи ООН, ежегодно 1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей.
Скажите, а какова средняя продолжительность жизни в Польше? И какой возраст для поляка считается возрастом пожилого человека?
Отвечаем, ссылаясь на результаты недавних исследований, опубликованные в "Dziennik Gazeta Prawna": средняя продолжительность жизни мужчин в Польше составляет 73 года и 8 месяцев, a женщин – 81 год и 6 месяцев. Ученые говорят о заметном росте продолжительности жизни в Польша за последние годы, объясняя это, в числе прочих факторов, мягкими зимами, во время которых пожилые люди стали реже болеть тяжелыми простудными заболеваниями, приводящими к смертельным исходам.
Что касается вопроса о том, какой возраст в Польше считается пожилым, проще всего было бы ответить: возраст, в котором люди выходят на пенсию. То есть 60-65. Однако «пожилой» - понятие относительное. Многие в этом и даже более позднем возрасте вовсе не чувствуют себя пожилыми. Мне кажется, Вам, уважаемый Игорь Владимирович и другим слушателям может быть интересно послушать интервью, которое несколько лет назад я записала с профессором Эвой Сикорой – специалистом в области исследования продолжительности жизни.
Польша – страна долгожителей?
Жить долго при сохранении физического и умственного здоровья – не это ли мечта человечества? Но исполнение этой мечты зависит от вполне реальных условий. Каких? Именно этим и занимаются ученые – биологи и медики, реализующие масштабный международный проект, который финансируется из средств ЕС. В нем участвуют 27 научно-исследовательских групп из 11 стран, в том числе из Польши. Польской частью проекта занимается Институт опытной биологии и руководит ей профессор Эва Сикора, которая любезно согласилась дать нам интервью на эту тему.
Польское Радио: Госпожа профессор, в чем суть данного проекта?
Эва Сикора: «Идея исследований, касающихся продолжительности жизни и здорового процесса старения родилась в Европе уже давно, и выводится из исследований, проведенных среди людей, доживших до 100 лет. Особенно активно они велись во Франции и Италии, которые находятся среди европейских лидеров по численности долгожителей. Главным координатором итальянских исследований является профессор Клаудио Франчески. Он и предложил реализацию крупного общеевропейского проекта, который при участии ученых из многих стран смог бы ответить на вопрос: в какой степени долголетие зависит от генов, а в какой – от факторов среды проживания и стиля жизни. Необходимое условие достоверности результатов этих исследований – проведение их на очень большой группе людей. Путем отдельных национальных проектов такие результаты получить сложно, поэтому был создан международный научно-исследовательский консорциум, включивший в возрастную группу исследуемых также людей в возрасте 90 лет, причем обязательно имеющих братьев или сестер в столь же преклонном возрасте. Речь идет о том, чтобы проверить, не кроется ли секрет их долголетия в наследственности. Действительно, уже собранные нами данные показывают, что очень часто у таких людей родители также доживали до глубокой старости. Наши научные контакты с профессором Клаудио Франчески имеют уже свою историю, мы очень плодотворно сотрудничали при исследовании поляков, доживших до 100 лет, и профессор пригласил нас к участию в этом крупном проекте, зная, что мы в состоянии собрать необходимую для получения результатов группу. А сами исследования включают не только анкетирование на тему семьи и образа жизни, но и анализ крови, который на основе выделенного из него ДНК даст возможность более детальных генетических исследований».
Польское Радио: Как же на фоне наиболее развитых стран Европы выглядит продолжительность жизни в Польше?
Эва Сикора: «По сравнению с другими европейскими странами мы, к сожалению, немного отстаем, если говорить о численности долгожителей, что было уже видно во время исследований людей в возрасте 100 лет. В Польше их примерно в два раза меньше, чем в Италии или во Франции. Примерно та же картина и в отношении 90-летних. Поэтому чтобы получить необходимую для исследования группу мы не ограничились только Варшавой, что было бы проще в организационном аспекте. В проекте активно участвует врач-гериатр Катажина Брочек, которая для сбора необходимой информации ездит по многим районам Польши. При этом, как я уже сказала, поиск польских долгожителей не так уж редко увенчивается успехом».
Польское Радио: Как мы знаем, история Польши, особенно XX века, не способствовала благополучной и спокойной жизни. На долю тех, кому сегодня 90-100 лет, пришлось огромное количество стрессов, связанных с войнами, потерями, и так далее. А считается, что стресс – главный враг долголетия. Можно ли, опираясь на ваши исследования, сказать, что позволило этим людям дожить до такого возраста?
Эва Сикора: «Это очень интересный вопрос, но, увы, на него нет однозначного ответа. Проще всего сказать, – о чем, кстати, говорят наши анализы, – что эти люди обладают очень устойчивой психикой. То есть отличаются большой выдержкой, оптимизмом и спокойным характером. Но главный вопрос в том, насколько эти психологические особенности опять же обусловлены генетически? Поскольку оптимизм и способность противостоять стрессу также может быть результатом наследственности. Это мы и пытаемся выяснить. Что же касается стресса, то здесь тоже не стоит полагаться на мнение обывателей. Конечно, стресс может быть причиной многих болезней и ускорять процессы старения, но всё зависит от характера и масштаба стресса. Современная наука говорит о том, что определенная доза стресса и лишений не только благотворно влияет на организм, но и закаляет его, повышает сопротивляемость к внешним раздражителям. Во всяком случае эффект значительного прироста лиц пожилого возраста, который наблюдается во всех развитых странах, может быть так называемым «когортным», проще говоря, касаться конкретной группы людей, рожденных несколько десятилетий тому назад. И не обязательно он будет наблюдаться в будущем. Глядя на сегодняшнюю молодежь, их образ жизни и привычки в питании, приводящие к избыточному весу, не возьмусь утверждать, что они наверняка пополнят ряды долгожителей».
Польское Радио: Комплекс генов, дающих хорошую наследственность, плюс умеренное питание натуральными продуктами и физическое движение... Госпожа профессор, а есть ли к этому списку какое-либо Ваше собственное дополнение, Ваш личный рецепт долголетия, причем долголетия здорового?
Эва Сикора: Я была бы очень осторожна в таких рецептах долголетия. Но мой собственный опыт и мои исследования говорят о том, что важнейшее значение имеет постоянная умственная работа. Вовсе не обязательно подразумевать под этим высшее образование, хотя оно способствует работе мозга. Речь идет о постоянном развитии интеллекта, особенно в старшем возрасте, хотя бы путем творческого хобби, общественной активности, не говоря уже о постоянном приобретении новых навыков и знаний. Мы действительно должны неустанно работать над собой».
- Надеюсь, вам было интересно. Пишите нам, задавайте как можно больше вопросов, мы постараемся на них ответить. Наш адрес Варшава, Аллея Неподлеглости 77/85. В Интернете ru@polskieradio.pl. Всего вам самого доброго!
Автор: Ирина Завиша